ホットヨガのカルド　徳島

30歳　女性　
ヨガを始めたきっかけは、冷え性改善のためです。20代前半までは冷え性であることに悩みもなく、むしろお洒落のために薄着や肌見せをしている日々でした。

26歳の、妹に赤ちゃんが産まれ、私も子どもが欲しいと思い、その時はまだ彼もいなかったため焦りはありませんでしたが、基礎体温が35度後半であり冷え性では妊娠しにくいと知り、ヨガに通いました。

元々、運動は得意で体も比較的軟らかいため、どのコースも苦痛なく行っていました。月に10回程通い、1年程経過し、基礎体温が36度代、極度の末梢の冷えも良くなりました。

通い続け3年程で当時付き合っていた彼と結婚し、すぐに授かることができず、やはり冷え性も原因の一つと考え、諦めずに通い、4年目にして赤ちゃんが授かることができました。

冷え性改善だけでなく、体質や気分転換にもなりヨガを始めていて良かったと感じます。

27歳　女性
ダイエットをしようと思ってもなかなか続かず悩んでいた時に出会ったのがヨガです。職場の人に進められヨガ教室に行きました。

やってみると、体が伸びるのが分かりとても気持ち良かったです。最初は体が硬く思うように出来ない部分もありました。

ただやっているうちに体は柔らかくなるし、少しづつ痩せていくのを感じました。

何をやっても続かなかったダイエットでしたが、簡単だし無理なく出来るので、私にはピッタリでした。

また、いろいろなポーズがあるので、飽きずにやることが出来ます。さらに、ヨガ教室で様々な友達が出来、ダイエット以上のものを得ることが出来ました。

ヨガを初めていいこと尽くしで、誘ってくれた職場の人に感謝しています。

38歳　女性
体が硬い私にヨガは無理だと思っていたのですが、友人に何度かすすめられ体験に行ってみる事にしました。

通っていたヨガスタジオの中では、ベーシックなクラスでしたが初めての私にはついていくのがやっと。前屈やバランスのなどは、最初から諦めてました。

ただ、実際に行ってみてヨガでも色んなポーズがあるんだと分かりました。高度なポーズのイメージが強かったんです。そして、せっかくだからと通う事を決断。

私の場合は美容ではなく、少しでも運動をしたいというのが目的。ヨガに行くと、血行が良くなる・肩こりが解消される・気持ちが良くなるというのも通った理由です。

実感はありませんが、少しでも根幹や筋肉が鍛えられていればと思います。

34歳　女性
姉が先に通っていて今まで汗をかくことがなかったのに最近汗をかくようになった、代謝が良くなったと聞いてダイエット目的で通い始めました。

私が通っていたホットヨガは室内の温度湿度を高くし、汗をかきデトックスすることや代謝を良くすること等を目的としたものです。

最初は息の吸い方すら難しく呼吸すると鼻の中は暑いし汗はかくし体制は辛いしで次の日筋肉痛になり、これは続けていけるかと心配だったのですが通っていくうちにポーズをとるのも楽になり呼吸もリラックスして出来るようになってきました。

体幹を鍛えることが出来るため普段の生活でも猫背が治り姿勢よく立つことが出来るようになりました。

また汗を大量にかくので体臭がしなくなったように思います。食生活を改善したところ10kgもダイエット出来たので全ての方にオススメしたいです。

33歳　女性
ずっと有酸素運動をメインにしてジムで身体を動かしていたのですが、そこで、パーソナルトレーニングを受けた際、「内側の筋肉をしっかりつけて、身体を柔らかくした方がいい」とアドバイスをいただき、ヨガを始めました。

今まで、ハァハァ言いながらやっていた運動とは違うので、あまりやった気にならないのではないかと思っていましたが、今まで使わない筋肉を目一杯使い、翌日筋肉痛になりました。

そして、1番変化を感じられたことは、冷え性が治ったことです。

今までずっと苦しめられていて、血行が良くなる食べ物を試したり、ストレッチをしてみたり、色々と試しましたが全く治らなかった冷え性が、ヨガを始めて半年が経った冬には全くなくなっていたことがとても感動しました。

31歳　女性
出産してから、体型が戻らなくて、腰痛や肩こり、便秘がひどかったため、友人に教えてもらい、ヨガを始めました。

ヨガを始めてから、慣れるまで、身体が固くて、筋肉痛になっていました。それが、１ヶ月ほど経ったときに、だんだんと身体が柔らかくなり、あぐらをかくのも簡単に楽にできるようになりました。

そして、ヨガのポーズも維持できるようになりました。通い始めてから２ヶ月くらい経ったら、まず、便秘が改善されました。

冷え性もなくなって、身体がすぐにポカポカするようになりました。便秘が改善されると体重が自然に落ちるようになりました。そして、肩こりが少しましになりました。

毎日子どもを抱っこしているので、それが少しましになっただけでも身体がとても楽です。